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Soigner une tendinite avec des produits naturels

Soigner une tendinite avec des produits naturels

Si vous soufrez d’une tendinite, c’est sans doute douloureux mais il existe des remèdes naturels pour la soigner une tendinite dans de bonnes conditions. C’est ce que vous allez découvrir dans les lignes qui suivent : Huiles essentielles, homéopathie, chlorure de magnésium, vous allez tout savoir pour soigner une tendinite.

soigner une tendiniteQu’est-ce qu’une tendinite ?

Une tendinite est une inflammation du tendon, ce cordon de tissu conjonctif qui relie un muscle à l’os.

Une tendinite aux articulations est souvent le résultat d’une répétition trop fréquente d’un même mouvement. Les plus courantes sont les tendinites du tendon d’Achille au niveau du talon, du coude, du pouce et de l’épaule.

1er réflexe : Mettez le tendon au repos en évitant le plus possible des mouvements pendant 3 à 4 semaines et ne forcez pas une tendinite.

Les Huiles essentielles pour soulager une tendinite

Les huiles essentielles sont à coup sur le meilleur remède naturel contre une tendinite. Vous en trouverez d’ailleurs bien souvent dans des huiles de massage vendues dans le commerce.

soigner une tendinite avec les huiles essentiellesVous pouvez préparer une huile de massage avec la recette suivante :

  • 1 goutte de Gaulthérie couchée
  • 1 goutte d’Eucalyptus citronné
  • 10 ml d’huile d’amande douce.

Cette huile de massage appliquée 2 ou 3 fois par jour donne de très bons résultats pour soigner une tendinite.

Vous pouvez associer la Gaulthérie avec l’Hélichryse italienne en cas d’hématome ou de traumatisme musculaire.

L’homéopathie pour soigner une tendinite

Vous pouvez traiter une tendinite comme un traumatisme. Prenez Arnica 9 CH, Ruta Graveolens 9 CH et Rhus Toxicodendrons 9 CH, à raison de 1 granule, 6 fois par jour pendant 15 jours.

Utilisation du chlorure de magnésium pour soigner une tendinite

Pensez aussi au chlorure de magnésium  pour ses vertus anti-inflammatoires. Préparez la solution suivante :

  • 20 g de chlorure de magnésium
  • 1 cuillère à café de sel
  • dans 1 litre d’eau

Réaliser des compresses chaudes au niveau de la tendinite et maintenez les compresse avec du film alimentaire.

Rôle de l’alimentation pour soigner une tendinite

On n’y pense pas toujours, mais l’alimentation joue un rôle important dans la guérison d’une tendinite. Pour soigner une tendinite, vous devez privilégier certains aliments.

aliments pour soigner une tendiniteLes omégas 3 et 6

Les omégas 3 et 6 assouplissent les tendons. Veillez à manger suffisamment de poisson (3 fois par semaine au minimum) et variez les huiles que vous utilisez dans votre cuisine en privilégiant l’huile de pépin de raisin, l’huile de colza et l’huile de lin.

Les produits alcalinisant

Ces produits vont permettre de lutter contre l’acidité qui abîme les tendons et favorisent les tendinites.

Aliments conseillés : Céréales complètes, viandes blanches, légumes verts, germe de blé, légumes secs comme les lentilles

Buvez beaucoup d’eau

Pour éliminer les toxines liées à la tendinite, veillez à boire un minimum de 1.5 à 2 litres d’eau par jour.

Tisanes contre la tendinite

Certaines plantes ont des vertus intéressantes pour soigner une tendinite. Prenez des tisanes de reine-des-prés, de cassis et de frêne 2 fois par jour. Pour cela, vous pouvez faire infuser 30 g de plantes par litre d’eau bouillante.

Derniers conseils pour éviter une tendinite

  • Pratiquez un échauffement avant de commencer le sport
  • N’hésitez pas à faire des pauses pour laisser reposer vos tendons
  • Hydratez-vous au mieux pendant l’effort physique.

A vous de tester la méthode qui vous convient. Connaissez-vous d’autres astuces pour soigner une tendinite ?

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