Lutter contre la mauvaise haleine : Découvrez nos remèdes naturels

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Peut-être souffrez-vous de mauvaise haleine, même si on ne vous l’a jamais dit ?  Si personne ne parvient à discuter longtemps face à vous, votre haleine n’est peut-être pas très fraîche.

Découvrez, dans les lignes qui suivent,les solutions naturelles pour lutter contre la mauvaise haleine.

  • lutter contre la mauvaise haleineVous stressez de peur de gêner les gens à qui vous parlez ?
  • Vous perdez votre confiance en vous ?
  • Votre vie amoureuse pourrait être réduite à néant si vous ne faites rien pour lutter contre la mauvaise haleine ?
  • Certains de moquent de vous derrière votre dos ?

 

Vous n’êtes pas seul dans ce cas, vous n’êtes pas le seul à rechercher des solutions pour lutter contre la mauvaise haleine.

La mauvaise haleine, encore appelée halitose est une odeur incommodante et concerne de 25 à 50 % des personnes et les hommes sont plus concernée que les femmes, surtout en prenant de l’âge.

Les solutions pour lutter contre la mauvaise haleine existent et c’est ce que nous allons voir tout de suite.

Le figaro en parle : http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/12/05/21617-lutter-efficacement-contre-mauvaise-haleine

Une bonne hygiène dentaire permet de lutter  contre la mauvaise haleine

lutter contre mauvaise haleine hygiène dentaire

Question de bon sens, une bonne hygiène dentaire est la base pour lutter contre la mauvaise haleine.

Pour 85 % des cas, la mauvaise haleine est assez souvent provoquée par :

  • une mauvaise hygiène bucco-dentaire
  • ou des caries mal soignées.

 

La plaque se développe et les bactéries (souvent Treponema denticola) qui prolifèrent sont à l’origine des odeurs indésirables.

Brossez-vous les dents après chaque repas et utilisez aussi du fil dentaire. Allez aussi faire un petit tour chez votre dentiste.

Faites attention à ce que vous mangez pour lutter contre la mauvaise haleine.

  • Evitez le tabac, l’alcool et le café qui donnent une haleine particulière et pas toujours agréables. Remplacez par exemple le café par une infusion de mélisse, de réglisse ou de thym.
  • Si possible, évitez de consommer trop de protéines (viande, poisson, lait, fromage, …) et certains aliments comme l’ail, l’oignon, certaines épices qui ont des goûts trop prononcés.
  • Buvez suffisamment d’eau car la déshydratation donne la mauvaise haleine.

Le bicarbonate de soude, simple et efficace pour lutter contre la mauvaise haleine.

Pour une haleine toujours fraîche, mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et faites-vous de bains de bouche pendant 5 minutes une fois par jour.

Lisez notre article : Bain de bouche au Bicarbonate

lutter contre la mauvaise haleine avec le citronLe citron pour lutter contre la mauvaise haleine

En équilibrant le pH dans la bouche, l’acide citrique, présente dans le jus de citron, vous aide à avoir une bonne haleine.

Dans un verre, diluez un peu de jus de citron dans un peu d’eau. Rincez-vous la bouche avec cette préparation. Crachez ou avalez.

Vous pouvez aussi sucer une ou deux tranches de citron biologique, puis vous rincer la bouche avec un verre additionné de jus de citron.

 

La menthe poivrée contre la mauvaise haleine

En cas d’urgence, versez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sous la langue.  En bain de bouche, versez une goutte dans un petit verre d’eau et faites un bain de bouche puis recrachez. Ce bain de bouche rafraîchit l’haleine pour quelques heures.  Renouvelez après chaque repas et dés que le besoin s’en fait sentir.

Et vous, comment procédez-vous pour lutter contre votre mauvaise haleine ? Avez-vous déjà testé une de ces solutions ? Avez-vous eu des résultats ? Connaissez-vous d’autres remèdes contre la mauvaise haleine ?

Les commentaires sont là si vous voulez poser des questions ou donner votre avis.

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4 comments

  1. Bonjour
    Je souffre depuis toujours de mauvaise haleine. Ça serait dû à une hernie hâtale et une gastrite.
    Que me conseillez vous ?
    Merci d’avance

  2. je souffre d’une gastrite aiguë depuis des années , et malgré les anti acides qui m’ont prescrit les médecins , je souffre toujours d’une mauvaises haleine et surtout le matin en me réveillant , que me conseillez vous et merci d’avance

  3. Bonjour

    Vous devriez essayer l’huile essentielle de coriandre. Lisez cet article :

    http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/huile-essentielle-de-coriandre/

    Bonne journée

    Bruno

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